Meditation & Kinder

Kinder brauchen und finden es lustig zu meditieren, sich zu entspannen und zu erden. - Monya Faugli - Mental Professionals, Dietikon, Zürich
Kinder brauchen und finden es lustig zu meditieren.

Meditation ist eine Technik für Gesundheit und Wohlbefinden, die einen großen Einfluss auf alle hat. Es reicht nicht aus, wenn wir uns nur um den Körper kümmern. Es ist auch gut, sich um den Geist zu kümmern.

Meditation hat einen großen positiven Einfluss auf Wachstum und Entwicklung bei Kleinkindern. Es ist erwiesen, dass Kinder, die meditieren, in der Schule bessere Noten bekommen. Es hilft nicht nur dem Wohl des Kindes, sondern verbessert auch seine Konzentration, Entspannung, Kreativität und Belastbarkeit.

In der heutigen hochtechnologischen, schnelllebigen Welt mit Fernsehen, Internet, aktiven Fahrplänen und Mobiltelefonen ist es ziemlich leicht, überreizt zu werden.  All diese Formen von Stress sind auch in das Leben des Kindes gekommen. Deshalb sollten wir nicht vergessen, dass diese kleinen Kinder ein unreifes Nervensystem haben. Es ist schwierig für sie, mehrere Reize auf einmal zu verarbeiten.
Dann schicken wir sie zur Schule, wo sie sich konzentrieren und konzentrieren sollen. Überreizte Kinder können Probleme haben, wenn es um soziale, sprachliche und motorische Fähigkeiten geht. Und natürlich Schwierigkeiten bei der Konzentration. Diese Dinge können in Zukunft zu Schwierigkeiten beim Lernen und Verhalten führen. Aber durch Meditation können sie die negativen Auswirkungen einer Überreizung ausgleichen und überwiegen.


Wir alle lieben unsere Kinder und wollen das Beste für sie, warum also nicht ein Werkzeug in Betracht ziehen, das ihnen helfen kann, achtsamer und besser in der Lage zu sein, mit allem umzugehen, was in ihre Welt geworfen wird?

Meditation ist eine gute Möglichkeit, geerdet zu bleiben. Es hilft uns, im gegenwärtigen Moment zu sein, damit wir die guten Zeiten genießen und die schwierigen Zeiten besser bewältigen können. Es hilft uns, mit unserer wahren Essenz in Verbindung zu bleiben und unseren Sinn für Selbstliebe und Wert aufzubauen.

 Stellen Sie sich vor, Sie lernen diese Werkzeuge schon als Kleinkind und können sie dann Ihr ganzes Leben lang nutzen. Meditation setzt sich durch und wird heute in Schulen auf der ganzen Welt gelehrt, und als Eltern wäre es gut, dieses mächtige Werkzeug zu lernen und zu lehren.



"If every 8-year-old in the world learned meditation, we will eliminate violence from the world within a generation."
    
Dalai Lama

 

Vorteile der Meditation im Kindesalter

Es gibt viele Vorteile für die Meditation in der Kindheit, aber hier gebe ich dir einige, die ich für wichtig halte:

 

  • Hilft ihnen beim Einschlafen und erleichtert den Schlaf.
  • Reduziert und hilft, Angst und Schrecken loszuwerden.
  • Hilft bei der Bewältigung des täglichen Stresses.
  • Erhöht das kreative Denken.
  • Hilft ihnen, ihre Frustration zu kontrollieren.
  • Verbessert die Konzentration.
  • Stärkt das Immunsystem.
  • Erhöht die Geschwindigkeit der sensorischen und kognitiven Verarbeitung.
  • Hilft, ihr Selbstwertgefühl und ihr Selbstvertrauen zu verbessern.
  • Erhöht die Kontrolle und lässt sie Muskelschmerzen oder körperliche Beschwerden loswerden, was normalerweise Teil dieser Phase des ständigen Wachstums ist.
  • Verbessert die körperliche und emotionale Selbstkontrolle und Selbstregulierung, was ihnen hilft, weniger impulsiv zu sein.
  • Hilft ihnen, ihre Emotionen zu verarbeiten.
  • Erhöht ihre akademischen Leistungen.
  • Hilft ihnen, Menschen zu gestalten, die liebenswerter und stärker mit ihrer Umgebung und mit anderen Menschen verbunden sind.
  • Verbessert ihre sozialen Fähigkeiten.
  • Es erhöht das Gefühl von Empathie und Dankbarkeit.
  • Hilft ihnen, sich ihren täglichen Frustrationen und Schwierigkeiten zu stellen.
  • Machen Sie sie glücklicher, was ihre Stimmung verbessert.

Für weitere Informationen einfach bei Heidi melden :-)