Was ist Meditation?

Meditation unter Vollmond - Mental Professionals, Dietikon, Zürich
Meditation unter Vollmond

Meditation wird oft als allgemeiner Begriff für Methoden innerhalb der philosophischen Praxis des Ostens verwendet. Meditation ist ein Werkzeug, das bei der Arbeit am Geist eingesetzt wird. Wie Meditation funktioniert, hängt davon ab, was du in der Meditation erreichen willst. Der Buddhismus hat nur ein allgemeines Ziel, nämlich die Natur des Geistes anzuerkennen.

Es gibt verschiedene Richtungen innerhalb der Meditation und innerhalb des Buddhismus (wie wir praktizieren) gibt es drei Arten der Meditation:

 

  • beruhigende Meditation
  • Erkenntnismeditation
  • Meditation auf Lichtformen

 

Die Techniken können einzeln oder in Kombination geübt werden.

Wenn du über eine tägliche Praxis meditierst, wird die Meditationspraxis zu einem Labor, in dem du mit den Möglichkeiten des Geistes arbeitest. In Tibetisch wird Meditation Gom genannt. Es bedeutet Üben, und genau darum geht es bei der Meditation. Du übst, deinen Geist zu trainieren und ihn in sich selbst ruhen zu lassen.


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