Coaching & Mental Training- die Schlüssel zum Erfolg!

Coaching & Mental Training- MENTAL PROFESSIONALS, Limmattal, Dietikon, Zürich
Effektvolles Coaching & Mental Training, um Deine Ziele zu erreichen.

Coaching & Mental Training - wozu?

Unsere Dienstleistungen richten sich an Menschen, die eine Veränderung in ihrem Leben mit professioneller Unterstützung erzielen möchten oder das mentale Maximum für sich nutzen möchten.

 

Je nach Bedürfnis, unterstützen wir mit Coaching und/oder Mentaltraining. Die Unterschiede: 

  • Coaching ist ein Sammelbegriff von Beratungsdienstleistungen, zum Beispiel wenn jemand eine Veränderung im privaten oder geschäftlichen Bereich vornehmen möchte. Worin unterscheiden sich Coaching und klassische Beratungen? Bei klassischen Beratungen liefert der Berater fixfertige Konzepte und sagt, wo der Schuh drückt und welche Schritte für eine Optimierung eingeleitet werden sollten. Beim Coaching erarbeitet die Kundin / der Kunde sein Konzept mit Hilfe des Coachs selbst.

    Natürlich haben beide Ansätze ihre Berechtigung - wir arbeiten im Bereich «Lebensberatung» vorwiegend mit dem Coaching-Ansatz. Unserer Auffassung nach muss jede Veränderung von «innen» und nicht von «aussen» kommen, um eine nachhaltige Verbesserung zu erzielen.

  • Das Mental Training lässt sich wunderbar mit dem Coaching ergänzen. Das Mental Training ist ebenfalls ein Sammelbegriff von verschiedenen psychologischen Methoden, mit dem Ziel, die emotionale / soziale Kompetenz, kognitive Fähigkeiten, das Wohlbefinden, das Selbstbewusstsein, die Belastbarkeit und die mentale Stärke zu fördern. Der Ansatz ist einfach, mit gezielten Emotionen und wiederholenden Reizen auf mentaler Ebene, werden verschiedene Trainings-Abläufe auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene simuliert und konditioniert.   

Unsere 10 Coaching-Grundsätze

  1. Jeder Mensch ist gut. 
  2. Jeder Mensch ist der Experte seines Lebens.
  3. Wir sind wertfrei, neutral und urteilen nicht.
  4. Wir hinterfragen, um zu verstehen und nicht zu antworten.
  5. Jedes Verhalten basiert auf einer positive Absicht.
  6. Jeder Mensch verfügt über die Kräfte, die sie/er benötigt.
  7. Für jedes Problem gibt es Lösungen.
  8. Alle Ziele sind erreichbar - sofern das grosse Ziel in viele kleinen und sinnvollen Teilziele gegliedert ist.
  9. Die Vergangenheit repräsentiert nicht die Zukunft.
  10. Wir erweitern das Bewusstsein unserer Kunden, damit sie die Veränderungen selbst und beherzt anpacken können. 


Beispielhafter Coaching-Ablauf

Coaching ist keine Raketen-Technik. Unsere Coaching-Methode weist grundsätzlich sechs Schritte auf. Je nach Person und Anliegen, können weitere Zwischenschritte eingebaut oder auch weggelassen werden:

  • Situationsanalyse. Wir wollen Dich verstehen können. Dazu führen wir ein ausführliches Gespräch, das uns einen optimalen Überblick zu Dir und folgenden Fragestellungen geben wird:
    • Was ist Deine Situation?
    • Was möchtest Du erreichen?
    • Wieso kannst Du Deine Ziele/Dein Vorhaben nicht erreichen?
    • Welche Faktoren begünstigen/bremsen Dich?
  • Zielsetzung. Wir wollen verstehen können, was Du erreichen möchtest.
    • Sind Deine Ziele realistisch?
    • Was für Motive hast Du?
    • Bereitet Dir dies Freude?
    • Geben diese Ziele Sinn?
    • Wann möchtest Du diese Ziele erreichen? 
  • Anforderungsprofil. Mit der Situationsanalyse und den Zielsetzungen erstellen wir gemeinsam ein Anforderungsprofil, wie wir Dich auf Deinem Weg unterstützen können.
    • Wo stehst Du und was benötigst Du, um die Ziele zu erreichen?
    • Was kannst Du bereits, welche Informationen, Motivation, Talente benötigst Du?
  • Methodenwahl/Timeline. Festlegung der Coaching-Technik und eines Fahrplans. Verschiedene Lösungsansätze oder Kombinationen davon stehen zur Auswahl.
    • Welche Methode/Kombination ist für Dich geeignet?
    • Wie viel Zeit kannst/willst Du für das Erreichen Deiner Ziele investieren?  
  • Konditionierung. Hier beginnt DEINE Arbeit erst richtig. Der Plan steht, der Fahrplan ist klar, jetzt bist Du gefragt. Action!
    • Der Anfang ist hart, bis die Konditionierung in Routine übergeht. Wir begleiten, unterstützen und motivieren Dich. 
    • Den Weg gehst Du, nur Du! Vergiss nicht, Deinen Lebensweg können nicht andere für Dich laufen :-)
  • Finale. Sobald das Ziel erreicht ist, gibt's für die Männer ein Bier und für die Mädels ein Glas Prosecco. Wie der Veränderungsprozess als Ganzes wichtig ist, gilt es insbesondere die Zielerreichung gebührend zu honorieren und die Strapazen, die früheren Unsicherheiten und Zweifel nochmals Revue passieren zu lassen.

    Damit legst Du den Grundstein künftige Veränderungsprozesse einfacher und beherzter anzugehen. Du wirst Dich immer daran erinnern können «Wenn ich das gepackt habe, kann in Zukunft kommen was will.» Yes, genau so! ;-) 

Und wann möchtest Du loslegen? Unser Tipp: innert 72 Stunden!

Verschiedene Studien belegen, wenn Du innert 72-Stunden von der Idee nicht die ersten Schritte für eine Veränderung, Projekt und ähnliches in die Wege geleitet hast, wird's nichts. Wäre doch schade, oder nicht? ;-) Tic-tac- die Uhr läuft...


Honorar für Coaching & Mental Training

Unser Honorar beträgt CHF 150.- pro Stunde. Die Sitzungen können bei uns vor Ort oder Online (Skype, Zoom, FaceTime) durchgeführt werden. Bei Fragen, freuen wir uns über die Kontaktaufnahme.